Accompagnamento
al parto
Credo molto nella parola “prevenzione” e ho voluto calare questo concetto nel mio lavoro, costruendo un percorso di accompagnamento al parto per le mamme in attesa del proprio bimbo.
Il focus è ovviamente il perineo, ma c’è molto altro. Vieni a scoprire di cosa si tratta!!
Accompagnamento
al parto
Credo molto nella parola “prevenzione” e ho voluto calare questo concetto nel mio lavoro, costruendo un percorso di accompagnamento al parto per le mamme in attesa del proprio bimbo.
Il focus è ovviamente il perineo, ma c’è molto altro.. Vieni a scoprire di cosa si tratta!!
La cosa che più mi ha segnato del mio primo parto è stato il “dopo”!
Lacerazione molto vasta, punti, edema, sensibilità alterata, emorroidi, dolore, senso di peso a livello vaginale, pancia molle, mal di schiena!
Ero arrivata al parto preparatissima sulla gestione dei prodromi, del travaglio, della fase espulsiva.. mi ero documentata anche sul puerperio e sulla gestione dei primi giorni a casa!
Ma di come il mio corpo non sarebbe più stato quello di prima, non mi aveva parlato nessuno!
Come non mi aveva detto nessuno che tutto era recuperabile e, volendo, avrebbe potuto anche essere evitato… o per lo meno limitato!
Nei 9 mesi di gravidanza, i muscoli perineali e addominali sono sottoposti ad uno stress che aumenta con il crescere della pancia.
Immagina un tappeto elastico, il classico “salta salta” dei bimbi.. se ci sale un bambino solo, mantiene la propria elasticità e non si deforma più di tanto! Se invece di bambini ce ne salgono 10, lo vedremo “sfondarsi” verso il basso e non restituire ai bimbi la spinta verso l’alto.
I nostri muscoli perineali durante la gravidanza funzionano più o meno allo stesso modo, con la differenza che sono “vivi” e quindi possiamo allenarli a reggere il peso del bimbo mantenendosi elastici!
Questo è un concetto fondamentale, perchè arrivare al parto con un perineo ipotonico, non allenato e poco elastico aumenta notevolmente il rischio di lacerazioni e favorisce l’intaurarsi di incontinenze e prolassi nel post partum o addirittura già durante la gravidanza!
Anche la parete addominale va tenuta attiva durante la crescita del pancione.
Allenando nella maniera corretta la muscolatura dell’addome infatti, lo stiramento che subirà durante i 9 mesi di gestazione, sarà un allungamento attivo. Il muscolo manterrà le sue caratteristiche elastiche e contrattili.
Questo sarà utilissimo durante la fase espulsiva, in cui gli addominali hanno un ruolo molto importante, e nel post partum limiterà il rischio di diastasi addominali ed ernie ombelicali (antiestetiche, ma anche e soprattutto dannose a livello posturale)
Mantenere attiva la muscolatura addominale aiuterà inoltre ad evitare le fastidiose lombalgie di fine gravidanza, perché la postura sarà più equilibrata e funzionale!
Come funziona
Nel mio corso di accompagnamento al parto propongo degli incontri di 1 ora, in cui terrò una piccola parte teorica su un argomento che sarà diverso ad ogni incontro (e che possiamo anche decidere insieme volta per volta a seconda dei vostri interessi)
una parte pratica con esercizi statici e dinamici volti al reclutamento addominale e perineale e alla mobilizzazione del bacino
una parte di rilassamento, stretching, respirazione, coccole al pancione
I percorsi di gruppo, come quelli individuali, saranno anticipati da un momento di conoscenza della singola mamma (che concorderemo), che mi serve per conoscervi meglio, organizzare i gruppi e valutare in punto di partenza a livello perineale (valutazione interna).
PERCORSO INDIVIDUALE
- Incontro di conoscenza, raccolta dell’anamnesi e della storia ostetrica, valutazione perineale esterna ed interna: 90 minuti 75 euro*
- 5 incontri di 1 h teorico/pratici individuali, studiati sulla tua specifica situazione clinica e posturale: 220 euro*
*costo deducibile dal 730 come spesa medica
PERCORSO IN PICCOLI GRUPPI
Di massimo 5 mamme
- Primo incontro individuale con raccolta dell’anamnesi e della storia ostetrica, valutazione perineale esterna ed interna al fine di creare dei gruppi omogenei: 90 minuti 75 euro*
- 5 incontri di 1 h teorico/pratici di gruppo. I gruppi saranno creati in base all’epoca gestazionale ed al punto di partenza a livello perineale: 102 euro*
*costo deducibile dal 730 come spesa medica